Lifestyle coaching gaat verder dan enkel het aanpassen van je voeding en meer beweging. Vaste patronen en dagelijkse gewoontes zijn vaak lastig te veranderen. Dit is een traject dat aanspraak maakt op je tijd, motivatie en doorzettingsvermogen.

Tijd, omdat je de door de jaren heen ingesleten patronen niet zomaar in een paar weken kunt aanpassen naar een nieuw, effectief en duurzaam gedrag.

Motivatie, omdat alleen jij 100% achter je keuze moet staan om je gedrag te leren aanpassen, zodat je zeker weet dat het resultaat gaat opleveren. Je moet er écht zelf iets voor willen doen en bereid zijn om energie in jezelf te steken, om te investeren in jouw gezondheid. Dit leerproces gaat met ups en downs. En dat is helemaal niet erg; het hoort er juist bij. Het allerbelangrijkste is dat je telkens weer opstaat, iedere keer opnieuw.

Doorzettingsvermogen. Doorzettingsvermogen is de belangrijkste factor in het traject van gedragsverandering: om telkens weer op te staan en een stap dichter bij je doel te komen.

Wil jij ondersteuning van Enjoy Lifestyle Coaching om je persoonlijke doelen te bereiken op het gebied van fysieke en mentale gezondheid?

Voor informatie, tarieven, of als je direct een afspraak wilt maken: neem dan nu contact op.
Jij wilt toch ook fit zijn en vitaal oud worden?